先日までは気温が30度くらいあった日から急に15度〜20度くらいにまで寒くなる日もあったので、

夜型の僕にはなんか体調がスッキリしない日が続いていました。。。

不規則な生活も20年になり、、、

この一年はサプリメントと食事で栄養管理を続けていることもあり、大きく体調を崩すことは減りました。

そして最近会う方には「去年よりも顔色が良いね！」と言って頂けるようになりましたw

一体、去年や一昨年はどんな顔色をしていたんだろう・・・と怖くなりますwww

45歳になり、健康診断でも数値異常はなく体内環境は整ってはいるものの、、、

体の経年疲労のハリや痺れ、疲労感に関しては抜けきらずで、、、

疲労回復が追いついていないのは明らかですf^^;

原因として考えられるのは、やはり生活のリズムと睡眠の質。

休息や休養が足りてない＆追いついていないという事になります。

しっかりと栄養管理している部分を生かす為（生活リズムによるホルモンバランスの影響もあるのだと思います）にも、ちょうど気候が変わったこのタイミングでもう一度、リズム改善を意識したいと思います。

という事で〜

昨日は思い切って、夜に仕事するのを諦めてw

23時に就寝してみました。

最近は寝落ちしてしまうことも多く、3時間くらいで目が覚めてしまう事が多かったのですが、

なんと！途中で目が覚める事なく4時ごろまで通して寝る事ができて目覚めもとてもスッキリでした！！

とても久しぶりの「寝た」という感覚と目覚めの良さに感動しました(^^)

そのままの流れで散歩に行く支度をして〜

朝の散歩と朝そばを楽しんできました。

深夜の〆の蕎麦も美味しいですが、、、

朝の蕎麦も美味しい事を知ってます(^^)

革職人もアスリート並みに体を酷使する職業です。

体のケアも内も外も必要ですし、体を整えて気持ちも健康に保ちながらこの後さらに仕事に打ち込めるようにしていきたいと思います！

白Tに蕎麦の出汁を飛ばしてしまった・・・

最後、やっちまったなぁ〜www

今日はこの後9時から、MLBのポストシーズン戦のパドレス対ドジャース戦があります。

パドレスはダルビッシュ、ドジャースは山本由伸が投げるという情報がありました！

どちらが次へ進むのか楽しみな一戦ですね(^^)

早起きでさらにお得な楽しみが満喫できそうです〜

みなさんも良い週末を！！

無二ガレージ

宮崎泰二

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MUNU garage / 無二ガレージでは、地元・石川県で2024年・元旦に発生しました「令和6年能登半島地震」の支援金として

売上の一部を寄付させて頂く事にしました。期間を設けずに実施していきたいと思います。

微力ながら少しでも復興の力になれたらと思っています。

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＜納期目安＞※2024年10月12日現在

・小銭入れ、名刺入れ、キーケース、アップルウォッチベルト、時計バンドなど　【15日〜30日ほど】

・長財布　【30日〜60日ほど】

・ラウンドファスナー長財布　【60日〜90日ほど】

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